当前位置:主页 > 服饰 > 明星装扮 > 多吃5种“排第一”的好东西,身体会慢慢变好!

多吃5种“排第一”的好东西,身体会慢慢变好!

2019-05-17 15:58:57   来源:未知
文章导读

中医素来提倡药食同源,有一些食物不仅有丰富的营养价值,其中所含的某些成分还有辅助治疗疾病的功效。下面小编为大家介绍几种食物界的第一,既便宜又养人! 第一润肺菜:萝卜 俗话说萝卜上市,郎中下市,冬季吃萝卜好处多多。 萝卜所含的钙、铁、磷和核黄素超过柑桔、梨等水果,其中维C含量非常丰富,每100克萝卜中含量高达33毫克。 白萝卜所含的淀粉酶有利于增强消化吸收能力,具有促消化,增食欲,加快胃肠蠕动的作用。 中医认为,萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,有润肺化痰的功效。 小贴士:四种萝卜营养不同 胡萝卜富含胡萝卜素,可以补心、活血、养血; 白萝卜润肺补气、清肠排毒; 青萝卜清热舒肝、健脾防痰; 水萝卜的利尿、消食功能特别好。 第一饮品:茶 除了白开水,最值得推荐的饮料莫过于茶。 《神农本草经》提到:神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。 茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。 研究发现,每日一杯茶对心脏健康有好处,还有扩张血管功能。 小贴士:茶叶还是陈点好 新茶中含量较多的醛类、醇类、多酚类物质,由于时间短,还没有被完全氧化,对胃肠会造成一定的刺激,如果本身有胃肠疾患,饮后可能会加重症状。 第一杂

中医素来提倡“药食同源”,有一些食物不仅有丰富的营养价值,其中所含的某些成分还有辅助治疗疾病的功效。下面小编为大家介绍几种食物界的“第一”,既便宜又养人!

第一润肺菜:萝卜

俗话说“萝卜上市,郎中下市”,冬季吃萝卜好处多多。

萝卜所含的钙、铁、磷和核黄素超过柑桔、梨等水果,其中维C含量非常丰富,每100克萝卜中含量高达33毫克。

白萝卜所含的淀粉酶有利于增强消化吸收能力,具有促消化,增食欲,加快胃肠蠕动的作用。

中医认为,萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,有润肺化痰的功效。

小贴士:四种萝卜营养不同

胡萝卜富含胡萝卜素,可以补心、活血、养血;

白萝卜润肺补气、清肠排毒;

青萝卜清热舒肝、健脾防痰;

水萝卜的利尿、消食功能特别好。

第一饮品:茶

除了白开水,最值得推荐的饮料莫过于茶。

《神农本草经》提到:“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。”

茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。

研究发现,每日一杯茶对心脏健康有好处,还有扩张血管功能。

小贴士:茶叶还是陈点好

新茶中含量较多的醛类、醇类、多酚类物质,由于时间短,还没有被完全氧化,对胃肠会造成一定的刺激,如果本身有胃肠疾患,饮后可能会加重症状。

第一杂粮:红薯

红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素及钙、钾、铁、硒等十多种微量元素,具有极高的营养价值,被营养学家称作“营养最均衡的保健食品”。

吃红薯不但不会发胖,相反还可以减肥,而且在日本癌症研究中心公布的抗癌食物名单中,红薯位列第一。

小贴士:吃红薯有讲究

一是要注意一定要蒸熟煮透,否则难以消化。

二是要注意,食用红薯不宜过量,否则会腹胀、烧心、泛酸。

第一养胃粥:小米粥

有一样健胃食品是最绿色,也最没有副作用的,那就是小米。

《本草纲目》提到小米能“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。

小米粥能开胃又养胃,有健胃消食、防止反胃、呕吐的作用。

小贴士:小米粥有多种搭配

小米粥既可以单独煮,也可以加入红豆、大枣、红薯、莲子等,熬成口感丰富的养生粥。

第一净血菜:洋葱

洋葱富含槲皮素,这是一种黄酮类化学物,有扩张血管、防止坏胆固醇氧化的作用,对预防动脉硬化等很有好处。

此外,其所含的洋葱精油能抑制胆固醇吸收,降低血黏度,改善动脉粥样硬化。

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

明星装扮
北京彩票 www.542.date-七乐彩输入号码查询| www.81812.cc-今天彩票出什么号码| www.059376.com-三分时时彩官网| www.539424.com-分分彩追杀系统| www.085208.com-红包彩票直播间| www.170330.com-快三北京开奖走势图| www.972022.com-开彩开奖现场码| www.306130.com-彩6官方网-| www.416318.com-988彩票-| www.191048.com-辽宁快三-| www.261951.com-腾讯快三客服电话| www.356293.com-彩票分析算法| www.902571.com-幸运彩票打不开| www.977879.com-开彩票店挣钱吗| www.eq89.com-乐彩网app首页| www.812186.com-福彩三d今日贴吧| www.936176.com-幸运五星彩票在哪买| www.990051.com-在中彩玩时时彩被黑| www.cf15.com-福彩3d合买计划| www.220921.com-uu快三走势图| www.350789.com-快三注册推荐码| www.529392.com-彩票开奖是录播| www.626116.com-官彩合不合法的| www.397460.com-彩票开奖什么时候| www.197499.com-爱彩乐-| www.260020.com-买彩票十赌九输| www.352385.com-谁能出彩票被黑的钱| www.372544.com-江苏省体彩排列三| www.966684.com-在线彩票投注靠谱吗| www.800571.com-新浪胜负彩必发市场| www.cp3928.com-百宝彩票河南快三| www.yw80.com-六彩论坛-| www.42rb.com-换外屏原彩显示没了| www.270237.com-彩票主任是什么梗| www.444045.com-三维心脏彩超正常值| www.762759.com-致富彩江苏快三| www.931904.com-网上中彩票图片| www.di96.com-808七星彩-| www.4564.cc-福彩3d34期开奖| www.085084.com-臺湾福星彩图| www.264631.com-网上怎么买快三| www.388771.com-买彩票中了一千万| www.717693.com-彩库网-| www.797322.com-八马彩票是真的吗| www.869003.com-3号彩票网站大全| www.930198.com-竞彩篮球玩法规则| www.980994.com-旺彩预测大乐透彩票| www.rt6.com-安徽快三怎么下载| www.qb03.com-广东500彩票网| www.02qx.com-世界杯彩票新浪微博| www.71975.com-234彩票官方网站| www.767773.com-旺彩彩票开奖| www.939077.com-58彩票换网站了| www.cp532.com-大发快三提现不了| www.463824.com-七星彩19017期| www.841556.com-福利彩票改企业| www.995774.com-新浪彩通-| www.2493.com-江苏快三快彩乐| www.75477.com-大兴彩票网-| www.887027.com-彩票网站属于赌博吗| www.97761.cc-台湾时时彩开彩结果| www.592683.com-本期七星彩画规律表| www.777231.com-七星彩规律软件下载| 500彩票www.50024d.com| www.180.net-彩票67分臭了一圈| www.t20.live-蚂蚁彩票正规吗| www.819478.com-计划彩票网-| www.997880.com-乐彩网摘字谜总汇| www.tk80.com-江苏快三怎么玩豹子| www.261302.com-凤凰v彩票免费计划| www.55442.com-九宫图算彩票| www.027336.com-体彩外围怎么投注| www.759411.com-大中华彩票中心| www.824122.com-福利彩票用什么软件| www.901738.com-彩票奖金计算| www.964367.com-306体彩下载| 中彩网www.71233hh.com| www.ji64.com-安徽快三有什么规律| www.b98.website海南七星彩大奖软件| www.570938.com-七彩西游记k8播放| www.cz52.com-福建快三兑奖方式| www.90te.com-首彩葡萄酒怎么样| www.00725.com-乐彩论坛彩票论坛| www.233466.com-北京彩票论坛| www.801055.com-皇角彩票-| www.927111.cc-天天彩票人工计划| 国彩网www.guocai667.com| www.481984.com-彩票号码过滤软件| www.632791.com-七彩娱乐注册| www.366257.com-彩铅花瓶-| www.554655.com-下载体育彩票走势图| www.42556.com-搜狗彩票怎么打不开| www.611219.com-七乐彩3拖8多少钱| www.719389.com-福彩排列5开奖公告| www.852003.com-福利彩票可糊弄人| www.954219.com-大红鹰彩票欢迎你| www.ih06.com-微信快乐彩靠谱吗| www.2805.vip-时时彩大小网页计划| www.48515.com-重庆时时彩安卓| www.62729.com-福建体彩购买方法| www.751797.com-全国快三网-| www.1631.cc-kk彩票网合法吗| www.100110.cc-湖北百宝彩公众号| www.492516.com-彩票销售点利润| www.607262.com-国外大奖中奖彩票图| www.011135.com-手机可以投注的彩票| www.196466.com-福建体彩开奖结果| www.260119.com-离我最近的彩票站| www.u11.com-深圳体彩中心兑奖| www.58799.cc-楚天福彩30选5| www.211639.com-福彩快三正规吗| www.2052.cc-彩虹森林儿童画| www.11026.com-爱美人足彩-| www.121520.com-最新微信彩票群| www.293020.com-易彩娱乐官方下载| www.431022.com-齐鲁风彩票双色球| www.568831.com-体彩11选5大彩鲸| www.693880.com-75秒时时彩-| www.829811.com-彩票大师于海滨| 博友彩www.371q.cc| www.629047.com-竞彩推荐预测总汇| www.476317.com-网上彩票黑平台识别| www.761035.com-秒速时时彩公式打法| www.897246.com-澳洲彩票怎么买| www.58921.com-0365彩票苹果版| www.796124.com-彩票可以选几个号码| www.949032.com-体彩一定牛数据| www.uu2.cc-新加坡南洋彩开奖| www.1rl.com-福彩十选五开奖结果| www.919362.com-彩票店会打假彩票吗| 345彩票www.75345.cc| www.285526.com-520彩票官方网站| www.20268.com-稳赢彩票助手| www.485931.com-手游彩怎么停售了| www.7160.cn-彩票8亿官方端口| www.o19.org-彩票源码开奖器| www.8152.wang-爱彩彩网站是多少| www.250930.com-在中彩买彩票被骗| www.89066.com-彩下载-| www.89480.com-上海的彩票-| www.922193.com-人人彩票资料| 大赢家彩票网www.178625.com| www.8558.cc-澳客彩票网3d杀号| www.003119.com-八k彩票安装| www.109955.com-地下六仺彩app| www.0177.cm-国彩下载-| www.090965.com-杭州体彩兑奖中心| www.303581.com-好彩客下载送18元| www.079629.com-体彩飞鱼有规律吗| www.307215.com-买快三的技巧和秘诀| www.72md.com-体彩甘肃11迭5| www.625021.com-苏宁彩票快3| www.966.space-体彩金7乐中奖规则| www.799728.com-彩票中奖都是命| www.884618.com-百度买彩票-| www.970272.com-优乐彩信誉怎么样| www.gj28.com-一分快三充值漏洞| www.17cg.com-全民彩票平台注册| www.876695.com-福彩快三登录网| www.962244.com-福彩3d精准跨度| www.cai6066.com快三出豹子的征兆| www.739131.com-99福彩-| www.6857.xyz-福利彩票软件安全吗| www.431.cc-368彩票全国开奖|